おはようございます！
のび太式グルテンフリー
ダイエットコーチングの吉田圭三です。

今回は
　
【痩せない結果を引き寄せていませんか？】
　
についてお話ししていくのですが、　
上手く伝えられるかな？
　
最近改めて
引き寄せの法則を
学んでるのですが、
　
ダイエットにも
通じるところが
あるなと思うんです。
　
引き寄せの法則は
聞いたことがありますか？
　
私たちの思考や習慣、
心の中で思っていることが
引き寄せられて現実化している


という法則なのですが、
　
１０年以上前に
エスター・ヒックス氏と
ジェリー・ヒックス氏の著書
　
「引き寄せの法則」が
　
日本でも話題になったので
ご存知の方も多いと思います。
　
この引き寄せの法則がね
ダイエットをしている時にも
良くも悪くも働いてしまっている
　
そう思うんです。
　
例えば
　
「頑張っているのに痩せない」　
「食べたら太るから我慢する」
「簡単に楽に痩せたい」
　
これってポジティブか
ネガティブかで言えば
ネガティブですよね。
　
ということは
ネガティブな現実を
引き寄せてしまっている。
　
ということです。
　
だからこういう
ネガティブな思考習慣を
ポジティブに変えることで

ダイエット成功も引き寄せること
できるんじゃないかな？
　
先ほどの
「食べたら太るから我慢する」　
　
これだって
食べる時は食べるのですから
その時に
　
「今日も食べることができて
十分栄養が摂れてる！
とても幸せだな～」
　
そう思いながら食べると
間食も摂らないことに
繋がると思うんです。
　
だって栄養が満たされてるから。
　
身体は栄養で満たされてる
食べなくても十分だ～という
現実を引き寄せる。
　
自分の気持ちが
ほっこり暖かくなる。
　
そういう
ポジティブな思いを感じ続ける
　
そういう思考習慣に
変えることが
とても大切なんじゃないか
　
引き寄せの法則から
そう思う今日このごろです。


今週も体に良い食事を心がけていきましょう♪
　

吉田圭三　




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[プロフィール］

吉田圭三　よしだけいぞう
　
グルテンフリー料理研究家、１９７６年（昭和５１年）生まれ
北海道津別町という町で育ち祖父母が農作物を作るなかで
父も仕事の合間に農作業を手伝い、母は採れたて野菜で料理を
作っていました。
作ることが得意な家庭で育った僕も同じように作ることが好きで
幼少期から料理を作り両親にご馳走していました。
社会に出てからも自炊を心がけるなかで２０１６年１月に
「グルテンフリー」に出会いました。
グルテンフリーに取り組んだことで体調が良くなった経験から
「体に良い食事で家族を笑顔にしたい！」という想いを胸に
活動しています。

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